WE MOGEN WEER OPEN!!

We mogen de deuren weer openen Boksvrienden en Vriendinnen!!! Woensdag19 mei is het zover.

WE STARTEN ALS VANOUDS WEER OM 16.30 EN 18.30.

Wel met in achtnamen van de 1,5 meter regels,douche en kleedkamer dicht.

TOT WOENSDAG !!!

Met vriendelijke groet,

Leon Jansen.

PROTOCOL BOKSTRAINING.

LEON’S BOXING GYM.
VANAF WOENSDAG 19 MEI 2021.

-Aanmelding: deelnemers dienen zich per app aan te melden.

-Kleding: deelnemers moeten in sportkleding binnen komen,het is
niet toegestaan om zich om te kleden in de gym.Kleedkamers zijn
afgesloten.Douchen is niet toegestaan,men moet thuis douchen.
Het is verplicht om een eigen handdoek mee te nemen.Sporttassen
zijn niet toegestaan wegens ruimtegebrek.

-Entree: deelnemer wast zijn handen bij binnenkomst met
desinfecterende zeep en meet zijn temperatuur in de hal.
Bij binnenkomst gaat men gelijk de bokszaal in, de bar is immers
afgesloten voor publiek.Met zijn medestander gaat men naar zijn vak
die aangeven zijn met tape op de vloer,dit om de 1,5 meter afstand
te waarborgen.Men blijft gedurende de gehele training in dat vak.

-Training: tijdens de training maken we gebruik van BOXSTICKS,dit is
een staaf met harde kern en een zacht omhulsel en handvat.Met
behulp van deze boxsticks gaan wij stootcombinaties plaatsen op de
sticks,dus geen lichamelijk contact.De sticks zijn 60 cm lang,tesamen
met een uitgestrekte arm kan zo de 1,5 meter afstand worden
gewaarborgd.De rondes duren 4 minuten waarin we om de twee
minuten zullen wisselen van sticks.De training zal bestaan uit 10
minuten warming up,tien rondes met de boxsticks van 4 minuten en
tien minuten cooling down. Deelnemers dragen
bokshandschoenen,daardoor is er geen direct huidcontact met de
sticks.Tevens is er bokszaktraining met meer dan 1,5 meter afstand.

Na afloop dienen de deelnemers gelijk de gym te verlaten via de
achteruitgang.

We gebruiken het oude vertrouwde rooster weer.

Mocht je vragen hebben ,info@leonsboxinggym.nl

Met vriendelijke groet,

Leon Jansen.